Kreatyny

Jak stosować odżywki z kreatyną?

Przed rozpoczęciem suplementacji warto zapoznać się z informacjami na etykiecie, dotyczącymi zastosowania preparatu z kreatyną. Zależnie od producenta i formy suplementu, zalecane są różne dawki oraz sposób zastosowania. Jeżeli korzystałeś już z tego typu produktów, upewnij się, czy zalecenia na nowym produkcie odnośnie stosowania są takie same, jak przy poprzednim preparacie z kreatyną. Niezależnie od formy kreatyny przyjmowanie każdej z nich jest takie samo. Najważniejszym czynnikiem wpływającym na działanie ergogeniczne jest akumulacja kreatyny w komórkach mięśniowych. Zatem niezależnie o jakiej porze dnia ją stosujesz, najważniejsza jest regularność w jej przyjmowaniu.

Zastosowanie suplementów z kreatyną

Kreatyna stosowana przez sportowców pozwala na szybszy przyrost masy mięśniowej, a także poprawę wydolności czy większa odporność na zmęczenie. Stosowana regularnie w postaci suplementów wykazuje silniejsze działanie anaboliczne, a tym samym zwiększa zdolność organizmu do pozyskiwania energii.

Kreatyna na masę

Kreatyna jest odpowiednim preparatem dla osób, które pragną nabrać masy mięśniowej. Jej działaniem jest wspomaganie tego procesu, dzięki czemu osoba suplementująca kreatynę może osiągnąć lepsze rezultaty w szybszym tempie.

Najlepsza kreatyna na rynku

Wybór odpowiedniej kreatyny jest uwarunkowany w szczególności tym, co chce osiągnąć kupujący. Suplementacja monohydratem znacznie zwiększa ilość kreatyny, co z kolei przekłada się nie tylko na siłę, ale i procesy regeneracyjne. Długotrwałe spożywanie preparatu z kreatyną zwiększa również odporność organizmu na zmęczenie. Czy istnieje kreatyna, którą możemy określić mianem najlepszej? Na rynku mamy bardzo wiele preparatów, zawierających kreatynę. Decydując się na zakup, przede wszystkim warto postawić na produkt od sprawdzonego producenta.

Cena kreatyny

Cena produktów z kreatyną jest zróżnicowana. Zależy ona od postaci danego suplementu oraz wielkości samego opakowania. Dodatkowo niektóre marki wzbogacają kreatynę o inne składniki, co wiąże się z nieco wyższą ceną suplementu. Przeważnie jednak cena kreatyny waha się w przedziale od 20 do 100 zł za opakowanie.