Odżywki na masę

Sprawdzone odżywki na masę

Suplementy białkowe i żywność wysokobiałkowa sprzyjają szybszemu wzrostowi mięśni, niemniej bez dodatniego bilansu energetycznego nawet bardzo wysokie ilości białka w diecie nie przyniosą pożądanego efektu. Jeżeli jesteś osobą, która nie ma apetytu lub ilość kalorii, jaką musisz spożyć w celu wygenerowania dodatniego bilansu energetycznego przerasta Twoje możliwości - rewelacyjnym rozwiązaniem będzie wprowadzenie do Twojej diety suplementów, będących połączeniem białka z przewagą węglowodanów tzw. Gainery. Mają one za zadanie dostarczyć szybkich kalorii wraz z łatwo przyswajalnymi składnikami pokarmowymi w formie płynnej, co w dużej mierze ułatwi spożycie wystarczającej puli kalorii, aby wygenerować dodatni bilans energetyczny oraz odciążyć układ pokarmowy. Suplementy na masę występują zazwyczaj w dwóch rodzajach: GAINER - zawierające zwykle 20-30% białka i resztę węglowodanów, oraz BULKI - zawierające mniej więcej 50/50 węglowodanów i białka.

W trakcie budowania masy mięśniowej, najważniejsze jest utrzymanie optymalnego poziomu białka oraz dodatki bilans energetyczny. Jeżeli utrzymujesz dodatni bilans, wzrasta anabolizm (czyli wzrost masy mięśniowej i tkani tłuszczowej). W sytuacji, gdy mimo wygenerowania dodatniego bilansu kalorycznego, masa ciała pozostaje w miejscu, może być to oznaką problemów z wchłanianiem składników pokarmowych lub zaburzeń pokarmowych.

Activus to sklep, który posiada asortyment skierowany zarówno do profesjonalistów, jak i osób trenujących rekreacyjnie czy chcących wspomóc swój organizm. Z tego względu odżywki węglowodanowe na masę dostępne są w różnych gramaturach, a co ważniejsze, możesz zdecydować się na preparaty o większej lub mniejszej mocy. Suplementy na masę w postaci proszku możesz przygotować z wodą lub beztłuszczowym mlekiem, dzięki czemu uzyskasz smacznego shake’a. Sprawdź już teraz pełną ofertę odżywek z powyższej kategorii i wybierz produkty dla siebie.

Suplementy na masę

Wśród suplementów, które wspomagają wzrost masy mięśniowej są preparaty białkowo-węglowodanowe, a także kreatyna. Dodatkowo warto suplementować witaminę D oraz ZMA, które pomogą organizmowi szybciej się zregenerować i osiągnąć zamierzony efekt.

Jak stosować gainery?

Stosowanie odżywek białkowo-węglowodanowych ma na celu uzupełnienie diety w kalorie, których nie jesteś w stanie dostarczyć z pożywienia.

Przy dawkowaniu należy wziąć pod uwagę swoje indywidualne potrzeby i reakcje organizmu. Niekiedy zalecenia producenta mogą okazać się dla Ciebie nieodpowiednie, dlatego warto na początku rozbić sugerowaną dawkę na dwie mniejsze, w celu odciążenia układu pokarmowego. Bardzo ważna jest obserwacja swojego organizmu. Jeśli zaczniesz przybierać na masie zbyt szybko, wraz z gwałtownym wzrostem tkanki tłuszczowej, należy w takim wypadku zmniejszyć liczbę porcji do dwóch.

Najlepsze produkty na masę

Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty, warto wspomóc się suplementami. Często jednak pozostaje pytanie, na co się zdecydować, aby efekt był jak najlepszy? Na rynku znajdziemy preparaty o różnej mocy, ale przede wszystkim warto wybierać produkty sprawdzonych producentów, które gwarantują nam dobrą jakość suplementów. W momencie, kiedy suplementujemy się różnymi preparatami, należy sprawdzić, czy można je ze sobą łączyć, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.

Wybierając gainer jako uzupełnienie diety w dążeniu do zwiększenia masy, należy zwrócić na skład odżywki. Najlepiej, jeśli gainer zawiera pełnowartościowe źródła protein ze wszystkimi potrzebnymi aminokwasami. Przy zwiększaniu masy staramy się unikać produktów na bazie roślinnych, które są niepełnowartościowe oraz często wywołują problemy z trawieniem. Bardzo istotne jest również to, aby odżywki na masę miały w sobie dużo energii z wartościowych węglowodanów. Przy wyborze suplementów na masę unikajmy produktów przepełnionych glukozą, fruktozą albo syropem glukozowo-fruktozowym.

Cena suplementów na masę

Zależnie od typu danego suplementu, znajdziesz różnego rodzaju przedziały cenowe. W naszym sklepie znajdziesz najlepsze preparaty na masę typu gainer, jak i odżywki kreatynowe, które są w wysokiej jakości, a jednocześnie w bardzo atrakcyjnej cenie.

W sklepie Activus znajdziesz pełną gamę produktów, które wspomogą Cię w zwiększeniu masy mięśniowej. Posiadamy preparaty topowych marek, a wśród nich gainery na masę czy inne polecane odżywki. Szeroki wybór pozwoli Ci na dobór idealnego preparatu do Twoich potrzeb, który wspomoże Cię w budowaniu masy mięśniowej.