Jakie są najlepsze odżywki na rzeźbę? Ranking 2020

Suplement diety może być skutecznym dodatkiem do pracy nad wymarzoną sylwetką - pod warunkiem spełnienia podstawowych zasad, w skład których wchodzi: odpowiednie odżywianie, większa częstotliwość i intensywność treningów oraz dbałość o regularną regenerację. Jeżeli udało Ci się spełnić podstawowe warunki, a chciałbyś wycisnąć z własnego potencjału coś więcej niż po prostu odchudzić się, sprawdź aktualny ranking suplementów, które pomogą Ci w drodze do wymarzonej sylwetki w 2020 roku.

Suplement diety - pomocnik w osiągnięciu wymarzonej sylwetki

Pamiętaj, że droga do wymarzonej sylwetki, to przede wszystkim konsekwencja w postawionych sobie celach. Nie ma dróg na skróty oraz wielkiej filozofii w drodze do lepszego “ja”. Odżywiaj się racjonalnie, zwracając uwagę na deficyt kaloryczny, nie popadaj w skrajności i monotonię w żywieniu, regularnie wykonuj zaplanowane treningi oraz stosuj suplementy z rozwagą. Takie podejście w łatwy sposób umożliwi Ci osiągnięcie celu. Poniżej udostępniamy ranking na 2020 odżywek, które mogą przyczynić się do wypracowania wymarzonej sylwetki.

Odżywki na rzeźbę - ranking 2020

1. Odżywka białkowa GEN LAB WheyGen Protein

Pierwszą odżywką, którą warto polecić, jest wysokiej jakości białko serwatkowe WheyGEN od producenta GEN LAB. To mix koncentratu i izolatu białka serwatkowego WPC + WPI. Niska zawartość cukru i tłuszczu, optymalny profil aminokwasowy i szybka wchłanialność sprawia, że odżywka białkowa świetnie sprawdza się w dietach redukcyjnych oraz pomaga w regeneracji potreningowej. Odżywkę białkową można wymieszać z wodą lub mlekiem. Produkt jest dostępny w różnych smakach. Po wypiciu białka nie odczuwa się głodu, sama odżywka posiada stosunkowo mało kalorii, dlatego jest wartościowym produktem dla organizmu.

Zobacz produkt: GENLAB WHEYGEN PROTEIN 2000G

2. Kreatyna BIOTECH 100% Creatine Monohydrate

100% monohydratu kreatyny, która może w skuteczny sposób przyspieszyć przyrost masy mięśniowej oraz wspomóc proces regeneracyjny po treningu. Ten produkt jest uznany za najlepszy monohydrat kreatyny od firmy BioTechUSA. Jest bezsmakowy i nie zawiera zbędnych dodatków w postaci cukru czy tłuszczu, co umożliwia łączenie go z innymi suplementami, takimi jak: gainer, odżywka białkowa czy przedtreningówka. Zdolność kreatyny do gromadzenia większego zasobu glikogenu w mięśniach sprawia, że można wygenerować więcej siły pomimo mniejszej ilości jedzenia. Kreatyna zwiększa syntezę ATP do mięśni, dlatego (mimo mniejszej puli węglowodanów), Twoje ciało jest w stanie wygenerować na tyle więcej mocy, że wykonasz dodatkowe 2 powtórzenia w serii. A co za tym idzie? Większe spalanie tłuszczu!

Zobacz produkt: BIOTECH 100% CREATINE MONOHYDRATE 500G

3. Kreatyna OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 400 KAPS

W 2020 roku nadal popularna jest kreatyna OLIMP, która wspomaga procesy energetyczne oraz pomaga budować masę i siłę mięśni. To wsparcie dla osób, którym zależy na zwiększeniu swojej siły oraz możliwości wysiłkowych własnego organizmu podczas budowania masy mięśniowej. Odżywka kreatynowa posiada w składzie najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny w formie kapsułek. Kreatyna daje siłę, co jest szczególnie ważne przy diecie redukcyjnej i niskiej podaży kalorii. Większa siła to bardziej intensywny trening, co z kolei przyczynia się większemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli pracujesz na dużych ciężarach, to pomimo deficytu kalorycznego stracisz mniej mięśni wraz z tłuszczem.

Zobacz produkt: OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 400 KAPS

4. Odżywka bez laktozy i glutenu BIOTECH ISO WHEY ZERO

W rankingu odżywek na rzeźbę 2020 nie mogło zabraknąć suplementu diety bez laktozy oraz glutenu. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie tolerują tych dwóch składników lub jednego z nich. Iso Whey Zero zawiera ponadto minimalną ilość cukru (około 0,3 g na porcję). Duża zawartość białka (aż 88%) to z kolei bardzo duża zaleta tego produktu. Izolat serwatkowy został wzbogacony o dodatkową porcję glutaminy i BCAA. Odpowiednia kompozycja składników wpływa na budowę masy mięśniowej i właściwą regenerację.

Zobacz produkt: BIOTECH ISO WHEY ZERO 908G

5. Łatwo przyswajalna L-karnityna TREC L-CARNITINE 3000

Preparat od producenta Trec Nutrition z zawartością łatwo przyswajalnej L-karnityny. Jako niezbędny element metabolizmu lipidów, L-karnityna umożliwia skuteczny transport oraz spalanie kwasów tłuszczowych w komórkowych centrach energetycznych. Dodatek L-karnityny pomaga poprawić wykorzystanie tkanki tłuszczowej jako paliwa dla mięśni.

Zobacz produkt: TREC L-CARNITINE 3000 60 CAPS

6. Spalacz tłuszczu IRON HORSE BURN SHAPE EXTREME

W rankingu odżywek na 2020 r. nie może zabraknąć również suplementów diety od firmy IRON HORSE. Produkt wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej, sprzyja kontrolowaniu wagi oraz skutecznie zmniejsza apetyt. Zastosowanie suplementu przed treningiem może wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej, natomiast w trakcie ćwiczeń zwiększa koncentrację oraz dodaje energii.

Zobacz produkt: IRON HORSE BURN SHAPE EXTREME 120 KAPS

7. Spalacz tłuszczu IRON HORSE THERMO LIZZER

Polecanym produktem wspomagającym redukcję tkanki tłuszczowej jest również suplement od IRON HORSE - Thermo Lizzer. Nie tylko sprzyja utracie kilogramów, ale również daje uczucie energii oraz skupienia. Dzięki niemu można wycisnąć jeszcze więcej efektów z ćwiczeń. W składzie znajdują się naturalne ekstrakty, które poprawiają metabolizm oraz nasilenie termogenezy. W zawartości znajduje się również dodatek kofeiny i acetylowanej L-karnityny. https://activus-sport.pl/pl/p/IRON-HORSE-THERMO-LIZZER-120-KAPS/4206

Zobacz produkt: IRON HORSE THERMO LIZZER 120 KAPS

Wybór odpowiedniego suplementu diety powinien być skonsultowany ze specjalistą. W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu z naszymi ekspertami!