5 suplementów na masę

0

5 Suplementów na budowę masy mięśniowej


suplementy na masę mięśniową

Poniżej przedstawiam Ci mój subiektywny wybór pięciu środków, które świetnie wspomagają budowę masy mięśniowej nawet u osób których organizm nie współpracuje w kwestii przybierania na wadze.

1. Odżywka węglowodanowo-białkowa

Waga Twojego ciała uzależniona jest, m.in. od ilości kalorii, jakie spożywasz. Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie masy ciała, powinieneś zjadać więcej kalorii, niż spalasz. Taki zabieg zapewnia Twoim mięśniom nadwyżkę energetyczną, dzięki której mogą się rozwijać. Włączenie do swojej suplementacji produktu typu gainer jest jak zjadanie dodatkowego posiłku zasobnego w będące źródłem energii węglowodany oraz białko - cenny budulec włókien mięśniowych.

2. Kreatyna

Kolejnym warunkiem, który musisz spełnić, jeśli celujesz w większe umięśnienie, jest stałe i progresywne poddawanie swych muskułów oporowi. Jednym ze sposobów adaptacji Twojego organizmu do coraz większego obciążenia na treningach, jest zwiększenie masy mięśni. Jasne jest zatem, że wzrost siły idzie w parze ze wzrostem masy. Żaden z legalnie dostępnych suplementów nie uczyni Cię silniejszym tak bardzo, jak kreatyna.

3. Witamina D3

Rozwijanie rozmiarów własnych mięśni to zjawisko długotrwałe. Warto więc zadbać o zdrowie, aby móc cieszyć się postępem trwającym lata. W kontekście pracy nad sylwetką niezwykle istotna jest kondycja Twoich kości i stawów, gdyż na treningach poddajesz je obciążeniu. Substancją, która dba o prawidłowe uwapnienie wszelkich elementów aparatu ruchu, jest witamina D3. Jeśli poważnie podchodzisz do treningu siłowego, substancja ta na stałe powinna zagościć w Twoim menu.

4. ZMA

Kluczowe znaczenie przy rozwoju sylwetki ma odpowiednia regeneracja a nic nie wpływa na nią w tak dużym stopniu, jak sen. Aby wspomóc ten niezwykle ważny element Twojej drogi po większe mięśnie, warto suplementować ZMA. Magnez zawarty w typ produkcie świetnie regeneruje układ nerwowy, co przekłada się na wydajniejszy sen. Cynk natomiast jest pierwiastkiem, który odpowiada m.in. za prawidłowe stężenie testosteronu we krwi.

5. Przedtreningówka

Na koniec odrobina przyjemności. Któż nie lubi poczuć dodatkowego powera na treningu? Czasami warto zatankować paliwo atomowe, by sprawdzić swoje maxy, pobić swój stary rekord, czy utrzeć nosa kumplowi i pokazać, kto tu jest panem siłowni. Przedtreningówka stosowana z głową pozytywnie wpłynie na Twój trening, co przyśpieszy upragniony rozwój mięśni.

 

Komentarze do wpisu (0)

Blog kategorie
Nowości
TREC CLEN BUREXIN XXL 90 kapsułek
TREC CLEN BUREXIN XXL 90 kapsułek

47,90 zł

szt.
ALLDEYNN ROSEBIOTIC 30 pastylek
ALLDEYNN ROSEBIOTIC 30 pastylek

89,00 zł

ALLDEYNN COLLAROSE ELIXIR 500ML
ALLDEYNN COLLAROSE ELIXIR 500ML

89,99 zł

szt.
ALLDEYNN COLLAGEN DRINK 330ml
ALLDEYNN COLLAGEN DRINK 330ml

5,50 zł

NOBLE PHARMA MAGNESIUM PLUS 25ml
NOBLE PHARMA MAGNESIUM PLUS 25ml

4,99 zł

szt.
MLO L-GLUTAMINE 250G
MLO L-GLUTAMINE 250G

44,90 zł

szt.
MLO AMINO 2121 225 tabletek
MLO AMINO 2121 225 tabletek

109,90 zł

szt.
MLO AMINO 500 tabletek
MLO AMINO 500 tabletek

129,00 zł

szt.
MLO 100% PLATINUM ISOLATE 2KG
MLO 100% PLATINUM ISOLATE 2KG

349,00 zł

MLO STRONG 10 | 454g
MLO STRONG 10 | 454g

139,00 zł

MLO WHEY PLATINUM PROTEIN 2KG
MLO WHEY PLATINUM PROTEIN 2KG

249,00 zł

Promocje
UNIVERSAL ANIMAL CUTS 42 PORCJE - spalanie tkanki tłuszczowej
UNIVERSAL ANIMAL CUTS 42 PORCJE - spalanie tkanki tłuszczowej

250,00 zł

Cena regularna: 250,00 zł

Najniższa cena: 280,00 zł
szt.
OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 400 Kapsułek
OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 400 Kapsułek

146,00 zł

Cena regularna: 149,00 zł

Najniższa cena: 149,00 zł
szt.
PVL MUTANT MASS 6,8 KG
PVL MUTANT MASS 6,8 KG

318,02 zł

Cena regularna: 318,02 zł

Najniższa cena: 370,00 zł
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 Kapsułek
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 Kapsułek

38,00 zł

Cena regularna: 39,00 zł

Najniższa cena: 34,00 zł
szt.
OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT 120 Kapsułek
OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT 120 Kapsułek

59,99 zł

Cena regularna: 64,00 zł

Najniższa cena: 59,99 zł
szt.
OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 120 Kapsułek
OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 120 Kapsułek

48,00 zł

Cena regularna: 48,00 zł

Najniższa cena: 54,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl