Regularna aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia, a chodzenie na siłownię może być doskonałym sposobem na poprawę ogólnej kondycji, budowanie siły i osiągnięcie swoich celów fitness. Dla wielu osób jednak sam początek może być wyzwaniem. Poniżej przedstawiamy Wam praktyczny przewodnik dla początkujących, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze światem siłowni! Z siłownią związanych jest wiele mitów, które zazwyczaj się rozpowszechniane przez osoby nie mające nic wspólnego z siłownią. Dlatego jeśli postanowisz iść na siłownię to po prostu to zrób i nie przejmuj się opinią innych. O czym jednak musisz pamiętać?
