- Activus

Dodano: 11-02-2019 w kategorii: Suplementacja, Trening autor: Wojciech Kowalczak

Zastanawiasz się jak dobrać suplementacje na okres masowy? Z pewnością masz wiele pomysłów i być może chciałbyś zaczerpnąć opinii, porady. Jeśli tak to świetnie trafiłeś! W tym krótkim, ale treściwym artykule, Wojtek przedstawia jakie jest 5 najlepszych suplementów na masę!

Dodano: 30-12-2018 w kategorii: Trening autor: Wojciech Kowalczak

Wokół pasów treningowych i ich używania narosło sporo błędnych przekonań i mitów. W tym artykule, Wojtek wyjaśnia, jak, kiedy i po co go używać.

Dodano: 19-08-2018 w kategorii: Suplementacja, Trening autor: Wojciech Kowalczak

Próbowaliście już wielu preworkoutów popularnych marek, ale nic nie przypadło Wam do gustu? Za każdym razem macie wrażenie, że brakuje tam jeszcze odrobiny beta-alaniny, albo przydało by się trochę więcej kofeiny? Jeśli tak to coraz popularniejszym rozwiązaniem jest przygotowywanie własnych mieszanek, dzięki którym możecie dopasować skład swojego własnego unikalnego preparatu przedtreningowego. W tym tekście przedstawiamy kilka popularnych składników, które na pewno powinny znaleźć się w takim mixie.

Dodano: 15-07-2018 w kategorii: Suplementacja, Trening autor: Wojciech Kowalczak

O tym czym jest testosteron wie chyba każdy kto choć raz przeszedł przez próg siłowni. Hormon ten urósł do rangi świętego Graala, którego wszyscy starają się posiąść (mieć jak najwięcej ;), a to przede wszystkim przez jego wpływ szybkość budowy siły i masy mięśniowej. W tym artykule poznasz podstawy jakie kryją się za utrzymaniem optymalnego poziomu testosteronu.

Dodano: 05-06-2018 w kategorii: Trening autor: Wojciech Kowalczak

Trenujesz na siłowni, wracasz z ciężkimi zakupami do domu i to co trzymasz w dłoniach bardzo chce spotkać się z ziemią? Grawitacja wcale się nie zmieniła, po prostu siła Twojego chwytu osłabła, a przedramiona są zmęczone. Chcesz wiedzieć jak opóźnić wypadnięcie sztangi i wygrać każdy pojedynek na uścisk dłoni ? Zapraszam do lektury!