siła - Activus

do kasy suma: 0,00 zł

Kobiety, a trening siłowy 0

Dodano: 07-03-2020 w kategorii: Trening autor: Wojciech Kowalczak

Pomimo ogromnego rozwoju szeroko pojętej branży fitness, i w konsekwencji uświadomienia coraz większej rzeszy odbiorców, wciąż stanowczo zbyt często spotkać można się z oporami przedstawicielek płci pięknej przed treningiem siłowym. Wyjaśniamy wszystko w tym artykule!

czytaj całość »

Pas treningowy - co, jak i po co ? 0

Dodano: 30-12-2018 w kategorii: Trening autor: Wojciech Kowalczak

Wokół pasów treningowych i ich używania narosło sporo błędnych przekonań i mitów. W tym artykule, Wojtek wyjaśnia, jak, kiedy i po co go używać.

czytaj całość »

Preworkout dopasowany do Ciebie 0

Dodano: 19-08-2018 w kategorii: Suplementacja, Trening autor: Wojciech Kowalczak

Próbowaliście już wielu preworkoutów popularnych marek, ale nic nie przypadło Wam do gustu? Za każdym razem macie wrażenie, że brakuje tam jeszcze odrobiny beta-alaniny, albo przydało by się trochę więcej kofeiny? Jeśli tak to coraz popularniejszym rozwiązaniem jest przygotowywanie własnych mieszanek, dzięki którym możecie dopasować skład swojego własnego unikalnego preparatu przedtreningowego. W tym tekście przedstawiamy kilka popularnych składników, które na pewno powinny znaleźć się w takim mixie.

czytaj całość »

Żelazny uścisk - jak go wytrenować 0

Dodano: 05-06-2018 w kategorii: Trening autor: Wojciech Kowalczak

Trenujesz na siłowni, wracasz z ciężkimi zakupami do domu i to co trzymasz w dłoniach bardzo chce spotkać się z ziemią? Grawitacja wcale się nie zmieniła, po prostu siła Twojego chwytu osłabła, a przedramiona są zmęczone. Chcesz wiedzieć jak opóźnić wypadnięcie sztangi i wygrać każdy pojedynek na uścisk dłoni ? Zapraszam do lektury!

czytaj całość »

Obalamy mity - KREATYNA 0

Dodano: 24-03-2018 w kategorii: Suplementacja autor: Wojciech Kowalczak

To chyba jeden z najpopularniejszych suplementów dostępnych na rynku.

W końcu, kto nie słyszał o słynnej "kreatynie" ? No i chyba każdy kto wie o czym mowa, słyszał przynajmniej raz o tym, że "kreatyna = sterydy" nie zapominając oczywiście o klasycznym i zawsze zabawnym "rozwalisz sobie nerki".

Wokół tego suplementu, stosowanego przez niezliczone rzesze sportowców bardziej i mniej zawodowych, z biegiem czasu narosło mnóstwo historii, legend i mitów. Czy jednak wszystko to co słyszymy w klubowej szatni jest prawdą ? Jak odróżnić fakty i rzeczywistość od totalnej ściemy.

czytaj całość »

Blog kategorie