• INFOLINIA: 61 8218321
  • E-MAIL: sklep@activus-sport.pl
Spalacze tłuszczu - wszystko, co musisz o nich wiedzieć! 0

Rynek suplementów diety prężnie rozwija się w naszym kraju, podobnie jak cała branża fitness. Pojawiła się wręcz moda na prowadzenie zdrowego stylu życia oraz wykonywanie treningów siłowych, a wyjście na scenę podczas zawodów sylwetkowych to marzenie wielu osób. Kiedy jednak udajemy się na siłownię, często pierwszą rzeczą, którą musimy się zająć, jest zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej. Cóż nam z imponującej muskulatury czy pięknie zarysowanej figury, skoro wszystkie nasze atuty są ukryte pod grubą warstwą tłuszczu? Redukcja wagi nie należy do łatwych zadań. Wymaga od nas sporo dyscypliny i samozaparcia, często także liczenia kalorii oraz uważania na rodzaje spożywanych pokarmów. Firmy suplementacyjne proponują nam jednak rozmaite produkty, które rzekomo mają pomóc nam przebrnąć przez ten żmudny proces. Zazwyczaj są zbiorczo określane jako spalacze tłuszczu.

spalacze tłuszczu

Czym są spalacze tłuszczu?

O kreatynie czy białku serwatkowym w internecie powiedziano już niemal wszystko, natomiast na temat spalaczy tłuszczu wciąż ciężko znaleźć rzetelne informacje. Spieszymy więc z pomocą: spalacze są mieszanką różnych składników, dobranych w odpowiednich proporcjach i zawartych w jednym preparacie. Mają one za zadanie przyspieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej. Często w składzie specyfików ze sklepów z suplementami znajdziemy kofeinę, guaranę czy też ekstrakt z zielonej herbaty.

Jak działają spalacze tłuszczu?

Ważnym pojęciem jeśli chodzi o to, jak działają spalacze tłuszczu, jest termogeneza. Spalacze zwiększają wydatek energetyczny, dzięki czemu organizm zużywa więcej kalorii. Łącząc w sobie specyficzne cechy poszczególnych składników preparatu, spalacze pozwalają spalić dodatkowe kalorie, wzmagając produkcję ciepła. Ponadto organizm, w którym zachodzi zjawisko termogenezy, ma więcej energii, jest mniej zmęczony. Robimy więc cięższy trening i spalamy kolejne kalorie. Warto wspomnieć również o procesie lipolizy. Dzięki niemu da się spalić tłuszcz znajdujący się w komórkach tłuszczowych. Przemiany w komórkach podczas tego procesu następują niezwykle szybko.

Kiedy brać spalacze tłuszczu?

Skoro spalacze tłuszczu dają takie możliwości, to wydawałoby się, że należy zakupić je na samym początku redukcji, tuż po wdrożeniu odpowiedniej diety, prawda? Nic bardziej mylnego. W ten sposób tylko zahamujemy swój progres. Należy pamiętać o złotej zasadzie, która jest związana ze wszystkimi suplementami diety: suplement to tylko dodatek, który może nieco przyspieszyć nasze efekty, jednak nie jest w stanie zastąpić zbilansowanej diety oraz realizowania założonego planu treningowego. Rozpocznij redukcję bez dodatkowego wspomagania, zaobserwuj pierwsze efekty. Spalacze dodaj dopiero wtedy, kiedy natrafisz na moment trudny do przejścia lub będziesz na finiszu redukcji, a także będziesz pewien, że Twoja dieta i trening są odpowiednie.

Jak stosować spalacze tłuszczu?

Spalacze najczęściej występują w formie tabletek, które bierzemy pomiędzy posiłkami lub przed zaplanowaną aktywnością fizyczną. Należy zapoznać się z ulotką lub informacją na opakowaniu konkretnego specyfiku. Aby wszystko było jak należy, nie przekraczaj zalecanych dawek do spożycia - stosuj się do wytycznych otrzymanych od producenta.

Jak długo stosować spalacze tłuszczu?

Warto stosować spalacze w sposób ciągły, przez okres od 4 do 8 tygodni. Dlaczego nie dłużej? Po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do otrzymywanych dawek i przestaje na nie reagować w zauważalny sposób. Aby podtrzymywać efekty, musielibyśmy ciągle zwiększać dawki, a to delikatnie mówiąc nie jest zbyt rozsądnym posunięciem. Dlatego po kilku tygodniach suplementacji spalaczem tłuszczu, powinna nastąpić odpowiednia przerwa od takich preparatów.

Spalacze tłuszczu - ile można schudnąć?

Ile kilogramów stracimy, stosując spalacz tłuszczu? Jeśli to będzie jedyne, co zrobimy na drodze do wymarzonej sylwetki, to odpowiedź brzmi zero. Inaczej sprawa wygląda, jeśli potraktujemy spalacze jako dodatek do diety i ćwiczeń. Ciężko jednak oszacować konkretne efekty: wiele zależy od naszej wagi, momentu redukcji, w którym jesteśmy, a także od genetyki. Zdarza się bowiem, że u dwóch osób z niemal identycznymi sylwetkami, redukcja przebiega w inny sposób, w innych momentach zdarza się zastój progresu. Wszystkiego nie jesteśmy w stanie przewidzieć, jednak niektórzy szacują, że dzięki spalaczom można stracić do pół kilograma tłuszczu więcej w ciągu tygodnia. Ile w tym prawdy? To już każdy musi zweryfikować sam.

Czy spalacze tłuszczu są zdrowe?

Na temat poszczególnych suplementów diety krążą w Internecie mniej lub bardziej wiarygodne teorie, związane z ich rzekomym niekorzystnym wpływem na zdrowie. Jak to jest w przypadku spalaczy tłuszczu? Ogólnie nie są one zagrożeniem dla naszego organizmu, z tym że należy pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Po pierwsze, powinniśmy brać dokładnie takie dawki, jakie zaleca producent. Absolutnie nie należy ich przekraczać, gdyż nie dość że nie zapewni to lepszych efektów, to jeszcze może okazać się niebezpieczne. Po drugie, jeżeli mamy jakiekolwiek schorzenia czy problemy związane z układem sercowo-naczyniowym, to nie stosujmy żadnych spalaczy tłuszczu przed konsultacją z lekarzem. Warto mieć też na uwadze, że niektóre spalacze mogą spowodować podwyższone tętno i problemy ze snem. Aby mieć pewność odnośnie bezpieczeństwa i składu zakupionych suplementów, wybierajmy renomowane marki oraz róbmy zakupy u znanych, oficjalnych dystrybutorów lub aptece. Unikajmy podejrzanie tanich spalaczy zza granicy z aukcji internetowych.

Który spalacz tłuszczu wybrać?

Każdy ma nieco inne potrzeby, więc wybierając odpowiedni spalacz tłuszczu musimy kierować się osobistymi preferencjami. Chcemy ułatwić Ci ten niełatwy wybór, dlatego krótko scharakteryzujemy najpopularniejsze specyfiki, sprzedawane jako spalacze tłuszczu w polskich sklepach:

  • Spalacze lipolityczne: zaliczamy do nich takie substancje, jak l-karnityna czy też zielona herbata. Potrafią one przyspieszyć reakcje w komórkach tłuszczowych naszego organizmu.

  • Spalacze termogeniczne: bardzo popularne, pisaliśmy o nich już na początku tego artykułu. Kofeina oraz inne substancje tego typu potrafią zwiększyć temperaturę, skłaniając organizm do spalenia większej liczby kalorii.

Są różne metody stosowania spalaczy tłuszczu, niektórzy stosują naprzemiennie te lipolityczne z termogenikami. Niezależnie od tego, jaki spalacz wybierzemy, pamiętajmy o jego ostrożnym stosowaniu. Tylko wtedy będzie to bezpieczny proces. Entuzjastom suplementów diety przypominamy raz jeszcze, że są one jedynie dodatkami do odpowiedniej diety oraz treningu. Nie są one niezbędne do osiągnięcia zamierzonego celu, choć trzeba przyznać, że stosowane z rozwagą mogą przyspieszyć cały proces. Mamy nadzieję, że rozwialiśmy ostatecznie wszystkie wątpliwości i macie już stosowną wiedzę związaną ze spalaczami tłuszczu. Życzymy Wam miłej redukcji i wymarzonej formy na lato!

 

Komentarze do wpisu (0)

Blog kategorie
Promocje
Redweiler 480g
Redweiler 480g
139,00 zł 107,00 zł
SPORT DEFINITION THAT'S THE WHEY 2,27KG
SPORT DEFINITION THAT'S THE WHEY 2,27KG
175,00 zł 158,99 zł
NUTREND UNI SPORT 1L
NUTREND UNI SPORT 1L
69,00 zł 59,00 zł
PVL MUTANT MASS 2,27KG
PVL MUTANT MASS 2,27KG
119,00 zł 99,00 zł
Thermo Pump 300g
Thermo Pump 300g
139,00 zł 109,00 zł
UNIVERSAL ANIMAL FLEX 44 PAK promocja
UNIVERSAL ANIMAL FLEX 44 PAK promocja
146,00 zł 119,00 zł
szt.
UNIVERSAL ANIMAL CUTS 42 PORCJE
UNIVERSAL ANIMAL CUTS 42 PORCJE
192,00 zł 159,00 zł
szt.
SPORT DEFINITION THAT'S THE WHEY 700G
SPORT DEFINITION THAT'S THE WHEY 700G
63,00 zł 59,00 zł
NUTREND UNI SPORT 0,5L
NUTREND UNI SPORT 0,5L
39,00 zł 35,00 zł
SZEJKER ACTIVUS WAVE SMART 300ML+150ML
SZEJKER ACTIVUS WAVE SMART 300ML+150ML
19,99 zł 13,99 zł
szt.
BIOTECH ISO WHEY ZERO 908G
BIOTECH ISO WHEY ZERO 908G
109,00 zł 99,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl