Darmowa dostawa od 249zł – Przejdź do sklepu

Infolinia  500 099 992
Menu
0
0 0,00 zł
KategorieSuplementy diety
27-11-2024

Jakie suplementy pomagają w walce z przewlekłym zmęczeniem?

Suplementy na zmęczenie

Przewlekłe zmęczenie może być wynikiem wielu czynników, w tym niedoborów składników odżywczych, problemów ze zdrowiem, nadmiernego treningu, stresu, czy niewystarczającej ilości snu. Suplementacja może okazać się pomocna w zwalczaniu tego stanu, o ile jest stosowana w połączeniu z odpowiednią dietą i stylem życia. Oto kilka suplementów, które mogą wspomagać walkę z przewlekłym zmęczeniem:

Żelazo

Niedobór żelaza jest jedną z najczęstszych przyczyn chronicznego zmęczenia, szczególnie u kobiet. Żelazo jest kluczowe dla produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek ciała. Suplementacja żelaza może poprawić poziomy energii u osób z anemią spowodowaną niedoborem żelaza.

Magnez

Magnez odgrywa ważną rolę w produkcji energii oraz funkcji mięśni i nerwów. Niedobory magnezu mogą prowadzić do zmęczenia, osłabienia mięśni, a także problemów ze snem. Suplementacja magnezem może pomóc w poprawie ogólnego samopoczucia i redukcji objawów zmęczenia.

Witamina B12

Witamina B12 jest niezbędna do produkcji energii i utrzymania zdrowia układu nerwowego. Niedobory tej witaminy często prowadzą do zmęczenia, osłabienia i problemów z pamięcią. Suplementacja witaminy B12 może być szczególnie ważna dla wegan i wegetarian, którzy nie otrzymują tej witaminy z diety.

Koenzym Q10 (CoQ10)

CoQ10 jest używany przez każdą komórkę w ciele do produkcji energii i może być pomocny w walce z przewlekłym zmęczeniem. Jest to szczególnie istotne u osób starszych lub tych, które przyjmują statyny, które mogą obniżać naturalne poziomy CoQ10 w organizmie.

Witaminy z grupy B

Kompleks witamin B jest kluczowy dla różnych procesów metabolicznych w organizmie, w tym produkcji energii. Suplementacja witaminami B, takimi jak B6, B9 (kwas foliowy) i B12, może pomóc w poprawie poziomów energii, zwłaszcza u osób z niedoborami.

Żeń-szeń

Żeń-szeń to tradycyjny ziołowy suplement znany ze swoich właściwości adaptogennych, które mogą pomóc organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i zmęczeniem. Żeń-szeń może zwiększać poziom energii i poprawiać wydajność fizyczną i umysłową.

Suplementy mogą wspomagać walkę z przewlekłym zmęczeniem, ale zawsze powinny być stosowane w ramach szerszego planu zarządzania zdrowiem, który obejmuje odpowiednie żywienie, wystarczającą ilość snu, regularną aktywność fizyczną i zarządzanie stresem. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby upewnić się, że są one bezpieczne i odpowiednie dla Twojej sytuacji zdrowotnej.

  • Menu
Powiadom o dostępności Poinformujemy Cię, gdy produkt pojawi się w magazynie. Proszę zostawić swój prawidłowy adres e-mail poniżej.
Koszyk Zamknij