Activus

Darmowe dostawy powyżej 150zł
Przejdź do sklepu

Infolinia  500 099 992

Białko w diecie sportowca – ile, kiedy i jakie?

białko w diecie Białko jest kluczowym składnikiem diety każdego sportowca, ponieważ odgrywa niezmiernie ważną rolę w naprawie, budowie i utrzymaniu tkanki mięśniowej. Odpowiednia ilość, rodzaj i timing spożycia białka są kluczowe dla optymalizacji efektów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących tego, ile białka spożywać, kiedy to robić i jakie źródła białka wybierać. Ile białka? Zapotrzebowanie na […]

Kreatyna – jak działa i kiedy jej używać?

Jak używać kreatyny Kreatyna to jeden z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez sportowców, szczególnie w dziedzinach sportu wymagających krótkotrwałej, ale intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak podnoszenie ciężarów, sprinty czy piłka nożna. Oto jak działa kreatyna i kiedy najlepiej jej używać. Jak działa kreatyna? Zwiększenie dostępności energii: Kreatyna jest pochodną aminokwasów i jest naturalnie magazynowana w […]

Kompletny przewodnik po białkach: rodzaje i ich działanie.

Rodzaje białek Białko to kluczowy składnik diety, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, w tym budowanie i naprawę tkanek, produkcję hormonów i enzymów, oraz jako źródło energii. Poniżej znajdziesz kompletny przewodnik po różnych rodzajach białek oraz ich działaniu w organizmie. Białka zwierzęce Białka zwierzęce są uważane za “kompletne” białka, co oznacza, że zawierają wszystkie […]

Jakie suplementy pomagają w walce z przewlekłym zmęczeniem?

Suplementy na zmęczenie Przewlekłe zmęczenie może być wynikiem wielu czynników, w tym niedoborów składników odżywczych, problemów ze zdrowiem, nadmiernego treningu, stresu, czy niewystarczającej ilości snu. Suplementacja może okazać się pomocna w zwalczaniu tego stanu, o ile jest stosowana w połączeniu z odpowiednią dietą i stylem życia. Oto kilka suplementów, które mogą wspomagać walkę z przewlekłym […]

Wegańskie źródła białka – najlepsze suplementy.

Białka dla wegan Dla wegan, którzy chcą zwiększyć spożycie białka, zwłaszcza gdy prowadzą aktywny tryb życia lub uprawiają sporty, wybór odpowiednich suplementów białkowych jest kluczowy. Poniżej znajdziesz przegląd najlepszych wegańskich źródeł białka w formie suplementów, które mogą wspierać budowanie mięśni, regenerację oraz ogólną kondycję zdrowotną. Białko z grochu Białko grochu to popularne źródło białka roślinnego, […]

Suplementy dla zawodników sportów walki – co warto wiedzieć?

Sporty walki Zawodnicy sportów walki, takich jak boks, MMA, judo, czy taekwondo, wymagają szczególnej diety i suplementacji ze względu na intensywność treningów i walk, a także potrzebę szybkiej regeneracji, utrzymania masy mięśniowej i odpowiedniego poziomu energii. Oto przewodnik po suplementach, które mogą być szczególnie wartościowe dla sportowców zajmujących się sportami walki: Białko Wysoka jakość białka […]

Najlepsze suplementy dla sportowców uprawiających crossfit.

Suplementy dla crossfItowców Crossfit jest wymagającą dyscypliną sportową, która łączy elementy siłowe, wytrzymałościowe i gimnastyczne. Dla sportowców uprawiających crossfit, odpowiednia suplementacja może znacznie wspomóc wydajność, regenerację i ogólną kondycję fizyczną. Oto lista najlepszych suplementów, które mogą być szczególnie przydatne dla osób trenujących crossfit: Białko serwatkowe Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów białkowych, które szybko […]

Jakie suplementy polecane są dla sportowców starszych?

Suplementy dla starszych Dla sportowców starszych, którzy nadal chcą utrzymać swoją aktywność na wysokim poziomie, kluczowe może być uzupełnianie odpowiednich suplementów, które wspomagają zdrowie ogólne, regenerację i wydajność. Poniżej przedstawiam kilka suplementów, które są często rekomendowane dla tej grupy wiekowej: Białko Z wiekiem naturalnie dochodzi do zmniejszenia masy mięśniowej i siły, procesu znanego jako sarkopenia. […]

Jak wybrać najlepsze białko dla wegan?

Białka dla wegan Wybór najlepszego białka dla wegan wymaga uwzględnienia kilku kluczowych czynników, tak aby zapewnić optymalne wsparcie dla zdrowia i celów treningowych. Oto kilka wskazówek, które pomogą wybrać najbardziej odpowiedni rodzaj białka roślinnego: Kompletność profilu aminokwasowego Nie wszystkie źródła białka roślinnego zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy w odpowiednich ilościach. Weganie powinni szukać produktów, które oferują […]

Wpływ kreatyny na szybkość i siłę – co warto wiedzieć?

kreatyna Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych suplementów w świecie sportu, znana przede wszystkim z korzyści, jakie przynosi w zakresie zwiększania siły i szybkości. Jej wpływ na wydajność fizyczną jest szeroko doceniany, zwłaszcza w dyscyplinach sportowych wymagających krótkich, intensywnych wysiłków. Oto, co warto wiedzieć na temat wpływu kreatyny na szybkość i siłę: Jak […]

Powiadom o dostępności Poinformujemy Cię, gdy produkt pojawi się w magazynie. Proszę zostawić swój prawidłowy adres e-mail poniżej.

No fields found, please go to settings & save/reset fields

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Zdjęcie
  • SKU
  • Rating
  • Cena
  • Magazyn
  • Dostępność
  • Koszyk
  • Opis
  • Treść
  • Waga
  • Wymiary
  • Dodatkowe informacje
Click outside to hide the comparison bar
Porównaj
Koszyk Zamknij